Mein Blog
Hier veröffentliche ich Buchrezensionen, Inspirationen, Neues und Informatives zu meiner Arbeitsweise und zu meinen Methoden.
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Manchmal reicht eine Sitzung – oder: Warum ich keine Therapiepakete anbiete
Oft fragen mich Menschen, die sich für eine Therapie oder Beratung bei mir interessieren: Wie viele Sitzungen brauche ich? Wie lange dauert es, bis es mir besser geht? Meine ehrliche Antwort: Das...
Eastern Body, Western Mind – Psychology and the Chakra System as a Path to the Self (Anodea Judith)
Ein umfassendes und detailliertes Werk, in dem das östliche System der Chakren mit westlichen Psychologie- und Psychotherapie-Ansätzen kombiniert wird, u.a. C.G. Jung, Traumatherapie,...
Neue Wege aus der Einsamkeit – Mit Selbstmitgefühl zu mehr Verbundenheit finden (Christine Brähler)
Die meisten "Ratgeber" und Tipps zum Thema Einsamkeit empfehlen, Vereinen, Kursen oder ähnlichem beizutreten, um Menschen kennenzulernen und so nicht mehr "alleine daheim rumzusitzen". Die...
Ablenkung oder: Jetzt ist es gerade gut
Oft leiden meine KlientInnen unter Ängsten, negativem Denken, katastrophisierenden Gedanken, sogar Gedankenspiralen, tagsüber und nachts. So etwas kann uns das Leben ganz schön schwer machen und...
5 Schritte zur Auflösung alter Muster
Hast du schon einmal bemerkt, dass du immer wieder in dieselben Verhaltensweisen fällst, obwohl du es eigentlich anders machen willst? Vielleicht reagierst du in bestimmten Situationen automatisch...
5 Gründe, warum Reden allein oft nicht reicht – und was der Körper damit zu tun hat
Viele Menschen glauben, dass Veränderung vor allem über den Verstand passiert. „Wenn ich über das Problem nur oft genug spreche, es verstehe und analysiere, dann kann ich es hinter mir lassen. Ich...
10 Bücher, die mein Leben verändert haben
Das Lesen an sich hat ja schon mein Leben verändert: Zu Büchern und Literatur habe ich quasi eine Liebesbeziehung, und das seit fast 50 Jahren. Ich lese, seit ich 5 bin. Ich musste es nie lernen,...
Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller Ablenkungen (Cal Newport)
Es gibt Bücher, die haben das Potenzial, das Leben zu verändern. Deep Work von Cal Newport gehört definitiv dazu. Ich finde den englischen Titel mal wieder besser als den deutschen - "Deep Work" hat...
The Let Them Theory (Mel Robbins)
Dieses ganz neue Buch der Amerikanerin gibt es bestimmt bald auf Deutsch, denn sie bringt ein wichtiges Thema auf den Punkt: Wie kann ich Verantwortung für mein Leben übernehmen, ohne mich ständig...
The Nervous System Workbook (Deb Dana)
Deb Dana hat bereits mehrere Bücher rund um die praktische Anwendung der Polyvagaltheorie geschrieben - dieses ist das Neueste. Hier geht es weniger um die Theorie selbst, als vielmehr um das...