Mein Blog
Hier veröffentliche ich Buchrezensionen, Inspirationen, Neues und Informatives zu meiner Arbeitsweise und zu meinen Methoden.
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The Let Them Theory (Mel Robbins)
Dieses ganz neue Buch der Amerikanerin gibt es bestimmt bald auf Deutsch, denn sie bringt ein wichtiges Thema auf den Punkt: Wie kann ich Verantwortung für mein Leben übernehmen, ohne mich ständig...
The Nervous System Workbook (Deb Dana)
Deb Dana hat bereits mehrere Bücher rund um die praktische Anwendung der Polyvagaltheorie geschrieben - dieses ist das Neueste. Hier geht es weniger um die Theorie selbst, als vielmehr um das...
Erfahrungsbericht: Meine Teilnahme am Online-Kurs „Inner Engineering“ von Sadhguru
Seit 30 Jahren praktiziere ich Yoga (on and off, um ehrlich zu sein, aber es war und ist immer Teil meines Lebens), ich bin fasziniert von Indien und von der indischen und buddhistischen...
Die Weisheit eines Yogi: Wie innere Veränderung wirklich möglich ist (Sadhguru)
Der Philosoph, Yogi, Mystiker und Gründer des Isha-Zentrums in Indien erzählt zum Einen seine Lebensgeschichte und die Geschichte seines "Erwachens", seine Erfahrungen, die sein ganzes Leben...
5 Ideen, wie man es Coach oder PsychotherapeutIn schaffen kann, Grenzen zwischen Beruf und Privat zu ziehen
Das kennen wahrscheinlich viele Coaches, BeraterInnen und PsychotherapeutInnen: Kaum hat man die erste Ausbildung hinter sich, juckt es richtig in den Fingern und man würde am liebsten über...
5 gute Gründe für ein „Dopamin-Detox“
Zuletzt habe ich zwei Bücher zum Thema Dopamin gelesen, die mich selbst dazu gebracht haben, meine eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und ein Dopamin-Detox einzulegen. Warum das für viele Menschen...
Dopamin-Detox: Ein kurzer Leitfaden, um Ablenkungen zu beseitigen und das Gehirn für schwierige Aufgaben zu trainieren (Thibaut Meurisse)
Passend zum zuletzt gelesenen Buch mit wissenschaftlichen Hintergründen und Beispielen (Die Dopamin-Nation von Anna Lembke) kommt hier die Anleitung zum "Entzug". Der Titel ist etwas irreführend,...
Die Dopamin-Nation: Balance finden im Zeitalter des Vergnügens (Anna Lembke)
Mit "Dopamin-Nation" sind die USA gemeint, doch kann man das von der Autorin, Psychiaterin und Spezialistin für Suchtmedizin beschriebene Phänomen bestimmt auch auf deutschsprachige Ländern...
Big Magic – Nimm Dein Leben in die Hand und es wird Dir gelingen (Elizabeth Gilbert)
Die Autorin des Bestsellers Eat Pray Love schreibt über Kreativität und wie ein kreatives Leben gelingen kann. Der Titel der Originalausgabe bringt das noch besser zum Ausdruck als der deutsche...
8 Gründe, warum Selbstregulation so wichtig ist
Selbstregulation ist die Fähigkeit, die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst zu steuern und anzupassen, um bestimmte Ziele zu erreichen oder in sozialen und emotionalen Kontexten...
