Meistere den Stress: Eine Einführung in die Polyvagal-Theorie (Inke Jochims)
Die Polyvagal-Theorie ist nicht nur eine Theorie des autonomen Nervensystems, sondern liefert auch die Basis für neue Ansätze im Bereich Therapie und Coaching, ebenso auf dem Gebiet der individuellen Weiterentwicklung. Sie hilft, sich selbst und die eigene Psychologie...
Vom Glück, etwas abzuschließen. Prokrastination beenden mit der Polyvagal-Theorie (Inke Jochims)
Was hat die Polyvagal-Theorie mit Prokrastination („Aufschieberitis“ oder Zögern und Zaudern) zu tun? Und wie kann ich sie nutzen, um endlich Dinge zu beginnen, durchzuführen oder abzuschließen, die mir wirklich wichtig sind? Ohne viel drumherum zu reden...
Wenn der Körper Nein sagt. Wie chronischer Stress krank macht. (Gabor Maté)
Was (unterdrückte) Gefühle und Stress mit Krankheit (v.a. Autoimmunerkrankungen) zu tun haben und dass Gesundheit ein systemisches Zusammenspiel von Körper, Seele und dem Umfeld jedes Menschen ist. Dr. Gabor Maté, kanadischer Arzt mit ungarischen Wurzeln, vermittelt...
Hara: Die energetische Mitte des Menschen (Karlfried Graf Dürckheim)
„Hara“ ist die innere Mitte, das Zentrum des Menschen, das erdet und stärkt. Wenn wir aus dem Hara leben, uns aus dem Hara bewegen, dann müssen wir uns „oben“ nicht mehr halten. Leben aus dem Hara bedeutet wesentlich zu leben… Der...