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Gedanken aus meiner Praxis
Über Psychotherapie, Körper und Psyche, Beziehungen und Veränderung – und über Bücher und andere Dinge, die mich in meiner Arbeit beschäftigen.
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Warum „Reden allein nicht genügt“ – und wie Integral Somatic Psychology (ISP) emotionale Prozesse vertieft
Es gibt Sätze, die uns über viele Jahre begleiten. Für mich gehört dazu: „Reden reicht nicht.“ Dieser Satz beschreibt sehr gut, warum ich meine therapeutische Arbeit nach all den Jahren immer weiter...
Die Schulung des Willens – Methoden der Psychotherapie und der Selbsttherapie (Roberto Assagioli)
Auf dieses Buch (erschienen bereits 1972) stieß ich, weil ein von mir geschätzter Therapeut es in einem Nebensatz erwähnte - sonst hätte ich es wahrscheinlich nie gelesen. Roberto Assagioli,...
6 Gründe, warum Lesen und Bücher auch Therapie sein können oder: „Ich habe für jedes Problem ein Buch“
Ich lese ja sehr viel. Sehr, sehr viel. (Zur Zeit übrigens einen unglaublichen Roman, Tomorrow and Tomorrow and Tomorrow / Morgen und morgen und morgen von Gabrielle Zevin. Wenn Ihr dieses Jahr nur...
Wie Gefühle entstehen. Eine neue Sicht auf unsere Emotionen. (Lisa Feldman Barrett)
Als Therapeutin mit meinem Schwerpunkt auf hypnosystemischen und körperorientierten Verfahren verfolge ich mit KlientInnen schon seit längerem den Ansatz, dass das was wir jetzt gerade empfinden,...
Manchmal reicht eine Sitzung – oder: Warum ich keine Therapiepakete anbiete
Oft fragen mich Menschen, die sich für eine Therapie oder Beratung bei mir interessieren: Wie viele Sitzungen brauche ich? Wie lange dauert es, bis es mir besser geht? Meine ehrliche Antwort: Das...
Eastern Body, Western Mind – Psychology and the Chakra System as a Path to the Self (Anodea Judith)
Ein umfassendes und detailliertes Werk, in dem das östliche System der Chakren mit westlichen Psychologie- und Psychotherapie-Ansätzen kombiniert wird, u.a. C.G. Jung, Traumatherapie,...
Neue Wege aus der Einsamkeit – Mit Selbstmitgefühl zu mehr Verbundenheit finden (Christine Brähler)
Die meisten "Ratgeber" und Tipps zum Thema Einsamkeit empfehlen, Vereinen, Kursen oder ähnlichem beizutreten, um Menschen kennenzulernen und so nicht mehr "alleine daheim rumzusitzen". Die...
Ablenkung oder: Jetzt ist es gerade gut
Oft leiden meine KlientInnen unter Ängsten, negativem Denken, katastrophisierenden Gedanken, sogar Gedankenspiralen, tagsüber und nachts. So etwas kann uns das Leben ganz schön schwer machen und...
5 Schritte zur Auflösung alter Muster
Hast du schon einmal bemerkt, dass du immer wieder in dieselben Verhaltensweisen fällst, obwohl du es eigentlich anders machen willst? Vielleicht reagierst du in bestimmten Situationen automatisch...
5 Gründe, warum Reden allein oft nicht reicht – und was der Körper damit zu tun hat
Viele Menschen glauben, dass Veränderung vor allem über den Verstand passiert. „Wenn ich über das Problem nur oft genug spreche, es verstehe und analysiere, dann kann ich es hinter mir lassen. Ich...