Ist es wirklich Trauma?
Zwischen Enttabuisierung und vorschneller Selbstdiagnose Es ist eine gute und wichtige Entwicklung, dass heute offener über psychische Belastungen gesprochen wird. Depressionen, Ängste, Erschöpfung, Burnout – all das darf benannt werden, ohne sofort stigmatisiert zu...
Warum „Reden allein nicht genügt“ – und wie Integral Somatic Psychology (ISP) emotionale Prozesse vertieft
Es gibt Sätze, die uns über viele Jahre begleiten. Für mich gehört dazu: „Reden reicht nicht.“ Dieser Satz beschreibt sehr gut, warum ich meine therapeutische Arbeit nach all den Jahren immer weiter in Richtung Körper vertiefe. Viele Menschen wissen sehr genau, was...
Manchmal reicht eine Sitzung – oder: Warum ich keine Therapiepakete anbiete
Oft fragen mich Menschen, die sich für eine Therapie oder Beratung bei mir interessieren: Wie viele Sitzungen brauche ich? Wie lange dauert es, bis es mir besser geht? Meine ehrliche Antwort: Das lässt sich nicht pauschal sagen.Es hängt von vielen Faktoren ab – vor...
Ablenkung oder: Jetzt ist es gerade gut
Oft leiden meine KlientInnen unter Ängsten, negativem Denken, katastrophisierenden Gedanken, sogar Gedankenspiralen, tagsüber und nachts. So etwas kann uns das Leben ganz schön schwer machen und deshalb kommen sie irgendwann zu mir. Ich höre dann oft Aussagen wie „Ich...