


5 Ideen, wie man es Coach oder PsychotherapeutIn schaffen kann, Grenzen zwischen Beruf und Privat zu ziehen
Das kennen wahrscheinlich viele Coaches, BeraterInnen und PsychotherapeutInnen: Kaum hat man die erste Ausbildung hinter sich, juckt es richtig in den Fingern und man würde am liebsten über sämtliche vermeintliche Klienten herfallen… Das kann dann auch gerne mal...
5 gute Gründe für ein „Dopamin-Detox“
Zuletzt habe ich zwei Bücher zum Thema Dopamin gelesen, die mich selbst dazu gebracht haben, meine eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und ein Dopamin-Detox einzulegen. Warum das für viele Menschen gut sein könnte, beschreibe ich in diesem Blog-Post. Dopamin ist ein...
8 Gründe, warum Selbstregulation so wichtig ist
Selbstregulation ist die Fähigkeit, die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst zu steuern und anzupassen, um bestimmte Ziele zu erreichen oder in sozialen und emotionalen Kontexten angemessen zu handeln. Selbstregulation ist ein wichtiger Teil der...
7 mögliche Ursachen für Angst und Panik
Neulich wurde ich gefragt, ob auch Menschen mit Ängsten in meine Praxis kämen und falls ja, wie ich damit arbeite. Ja, sehr viele Menschen kommen mit diesem Thema zu mir. Angststörungen sind noch vor Depressionen die häufigsten psychischen Erkrankungen überhaupt....