Wieder Sicherheit im eigenen Körper finden
Traumatherapie in Mannheim
In meiner Therapiepraxis in Mannheim begleite ich Menschen nach belastenden und traumatischen Erfahrungen mit körperorientierter Psychotherapie. Ziel ist es, wieder mehr innere Sicherheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit zu entwickeln – in einem Tempo, das zu Ihnen und Ihrer Situation passt.
Was traumatische Erfahrungen hinterlassen können
Traumatische Erfahrungen können sehr unterschiedlich sein. Dazu gehören beispielsweise Unfälle, medizinische Eingriffe, Gewalt, Verluste oder andere Situationen, in denen ein Mensch sich bedroht, hilflos oder überwältigt erlebt. Auch frühe Beziehungserfahrungen oder länger andauernde Belastungen können Spuren hinterlassen.
Nicht jedes belastende Ereignis führt zu einer Traumafolgestörung. Entscheidend ist unter anderem, ob das Erlebte verarbeitet und in die eigene Lebensgeschichte integriert werden kann – oder ob Körper und Nervensystem weiterhin so reagieren, als wäre die Gefahr noch gegenwärtig
Mögliche Folgen können sein:
Wenn das Nervensystem in Alarmbereitschaft bleibt
Unser Nervensystem reagiert auf Bedrohung automatisch. Der Körper mobilisiert Energie, Aufmerksamkeit und Schutzreaktionen – etwa für Kampf oder Flucht. Ist aktives Handeln nicht möglich, können auch Erstarrung, Rückzug oder andere Formen des Schutzes eine Rolle spielen.
Normalerweise klingt diese Aktivierung wieder ab, wenn die Gefahr vorüber ist. Nach traumatischen Erfahrungen kann es jedoch geschehen, dass das Nervensystem weiterhin besonders empfindlich auf mögliche Bedrohungen reagiert. Dann können schon Situationen, Körperempfindungen oder Erinnerungen starke Reaktionen auslösen, obwohl im gegenwärtigen Moment keine unmittelbare Gefahr besteht.
Traumatherapie kann dabei unterstützen, solche Reaktionsmuster besser wahrzunehmen und zunehmend zwischen vergangener Bedrohung und gegenwärtiger Sicherheit unterscheiden zu können. Körperorientierte Ansätze beziehen dabei bewusst auch Empfindungen, Bewegungsimpulse und die Regulation des Nervensystems mit ein.
Traumatherapie
In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene therapeutische Zugänge:
Im Mittelpunkt steht ein behutsames Vorgehen, das sich an Ihrem individuellen Erleben und Ihren Möglichkeiten orientiert. Neben Gedanken und Gefühlen beziehe ich auch Körperempfindungen, Bewegungsimpulse und körperliche Reaktionen in die therapeutische Arbeit ein.
Somatic Experiencing® ist dabei ein zentraler körperorientierter Ansatz meiner Arbeit. Im Fokus steht nicht die möglichst intensive Auseinandersetzung mit dem belastenden Ereignis, sondern ein schrittweises Annähern an das, was im gegenwärtigen Moment wahrnehmbar und gut zu bewältigen ist. Ressourcen, Stabilisierung und die Erfahrung von Sicherheit spielen dabei eine zentrale Rolle.
Der erste Schritt fällt oft am schwersten.
Noch unsicher, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt?
Privatpraxis für Selbstzahler:innen und Privatversicherte. Eine Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich.