Körperorientierte
& systemische Psychotherapie
Trauma
Den Ereignissen ihren Platz in der Vergangenheit geben
Therapieschwerpunkt:
Trauma
Zum Trauma wird ein Ereignis, wenn es unsere Schutzhülle, unsere Grenzen verletzt und uns mit einem Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit zurücklässt. Ein Trauma ist eine natürliche Reaktion auf ein unnatürliches Ereignis.
Traumatisierende Erlebnisse haben vielerlei Gestalt. Verkehrsunfälle, Stürze, Operationen, schwere Krankheiten, Verletzungen, der Verlust eines nahen Menschen, Vernachlässigung in der Kindheit oder pränatale Bedrohung im Mutterleib gehören genauso dazu wie Krieg, Naturkatastrophen oder sexualisierte Gewalt. Auch scheinbar gewöhnliche Ereignisse wie medizinische Behandlungen, ein Hundebiss, das Miterleben von Gewalt im Fernsehen können traumatisieren.
Leiden Sie unter unerklärlichen körperlichen und psychischen Symptomen?
Werden Sie von harmlosen Situationen oder Menschen "getriggert"?
Fühlen Sie sich mehr "überlebend" als "lebend"?
Gibt es Dinge, Ereignisse in Ihrer Vergangenheit, die Sie einfach nicht loslassen?
Die Biologie von Trauma
Grundsätzlich stehen uns bei Gefahr drei angeborene Überlebensstrategien zur Verfügung: Flucht, Kampf oder Erstarrung. Können wir mit Flucht oder Kampf die Gefahrensituation bewältigen, stellt sich in unserem Organismus danach meist wieder das Gleichgewicht ein. Einer hohen Aktivierung folgt eine Deaktivierung, Entspannung. Unser autonomes Nervensystem findet zurück in einen Zustand gesunder Regulation.
Wenn jedoch Kampf oder Flucht nicht möglich sind oder nicht erfolgreich abgeschlossen werden können, erstarren wir vor Schreck.
Wenn die im Körper gebundene Überlebensenergie nicht entladen werden kann, bleibt sie im Nervensystem wie eingefroren und kann auf Körper, Geist und Seele verheerende Auswirkungen haben. Auch nach dem Ereignis befindet sich unser Körper im Alarmzustand.
Traumatherapie
Körperorientierte Traumatherapie ist durch die Grundhaltung geprägt, dass Trauma keine Krankheit oder Störung ist. Die körperliche und seelische Reaktion auf ein traumatisches Ereignis ist eine normale Reaktion auf ein unnormales Ereignis.
Im Mittelpunkt der Traumaarbeit steht dabei vor allem das Auf- und Nachspüren von Körperempfindungen und Körperimpulsen, jedoch auch von Emotionen, inneren Bildern, Gedanken und Überzeugungen. Zu Beginn des Bewältigungsprozesses steht die Aktivierung von Ressourcen, die das körperliche oder das emotionale Über- und Weiterleben ermöglicht haben und von Ressourcen, die die Stabilisierung im Hier und Jetzt unterstützen.
Somatic Experiencing® fördert das Hin- und Herbewegen zwischen Traumaspuren im Körper und den vorhandenen Ressourcen. Dieses Bewegen lässt uns erleben, dass wir uns durch schwierige, kaum aushaltbare Empfindungen hindurchbewegen können.
Unsere Zusammenarbeit auf Augenhöhe macht es möglich, dass der Körper gebundene Überlebensenergie entlädt. Dadurch entsteht eine Hinbewegung zu einer entspannten Wachsamkeit und zur Lebendigkeit.
