Endlich wieder ein selbstbestimmtes, freies Leben führen
Angstfrei Leben
– Das 1:1-Programm
Hast Du immer wieder Ängste und Panikattacken?
Gedankenkreisen und negatives Denken?
Verstehst Du Dich selbst und Deinen Körper nicht, würdest es aber gerne?
Hast Du schon alles mögliche ausprobiert – ohne wirklichen Erfolg?
Hast Du festgestellt, dass Reden nicht mehr hilft?
Möchtest Du endlich Dein Potenzial nutzen, im Hier und Heute?
Angstfrei leben: Das therapeutische 1:1-Programm
- Werde selbst aktiv – lerne Dich und die Gründe für Deine Angst kennen und damit umzugehen
- Finde zu einem Leben ohne Ängste zurück – in Deinem Tempo, zu Deiner Zeit
- Lerne, wie Du mit Deinem Körper Dein Nervensystem selbst regulieren kannst
- Regelmäßige 1:1-Sitzungen, ergänzt durch Übungen, ein speziell für dieses Programm entwickeltes Arbeitsbuch und auf Deine Situation zugeschnittene Angebote
Angstfrei leben:
Das 1:1-Programm mit Anja Pusch
- Kostenloses Kennenlern-Gespräch per Zoom: Passt das Angebot zu Dir? Passen wir zueinander? Inklusive Kurzanamnese.
- 5 bzw. 10 1:1-Termine mit mir (vor Ort in Mannheim, online per Zoom oder in einer Kombination aus beidem), frei buchbar innerhalb von 10 bzw. 20 Wochen.
- Umfangreiches Arbeitsbuch mit Informationen zum Thema, persönlichen Fragen, Buchtipps, Notfallübungen und jeder Menge Platz für Deine Gedanken, Ergebnisse und Ziele. Das Buch kommt direkt nach der Buchung per Post zu Dir nach Hause.
- Zugang zu meiner Online-Mediathek mit vielen Übungen in Textform und als Audiodateien
- E-Mail-Kontakt zwischen den Sitzungen mit mir
- Bonus bei der Buchung des Premium-Pakets: Mein Buch Tigerfeeling für die Seele – Der Angst begegnen mit CANTIENICA® Körper in Evolution.
- Optional: Follow-Up-Termine zur kontinuierlichen Integration Deines neuen Erlebens in den Alltag
Inhalte des Programms:
- Anliegen, Ziele, Meilensteine definieren – das „Wofür?“
- Psychoedukation zum Thema Angst und Panik
- Arbeiten im Gespräch, in einer Kombination aus Gesprächstherapie und Körperarbeit und mit der reinen Körperarbeit.
- Bewährte Ansätze, u. a. aus der Systemik, der Hypnosystemik, Somatic Experiencing®, der Polyvagal-Theorie, Körperarbeitsmethoden und neuesten Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften.
- Übungen zur Prophylaxe von Angst und Panik, die Du in Deinen Alltag einbauen kannst
- Notfall-Übungen bei Unruhe und Panikattacken
- Deine persönlichen Embodiment-Übungen
Dein Angstfrei-Leben-Paket mit 5 Sitzungen à 60 min innerhalb von 10 Wochen: 980€
Dein Angstfrei-Leben-Premium-Paket mit 10 Sitzungen à 60 min innerhalb 20 Wochen: 1780€
Ratenzahlung möglich: 3 x 615€
Follow-Up-Termin (60 min): 120€ (buchbar nur in Verbindung mit einem Paket)
Angstfrei leben im Überblick
- Mehr über die Ursachen für Ängste und Panik erfahren
- Dich selbst, Deine Gedanken und Deine körperlichen Symptome besser kennenlernen
- Erfahren, warum weder „die Angst bekämpfen“ noch Ablenkung die Lösung ist
- Verstehen, warum nur Reden nicht hilft
- Den Sinn und Nutzen von Medikamenten verstehen
- Den Umgang mit Ängsten und Panikattacken lernen
- Lernen, wie Dir Dein schlauer Körper bei Ängsten und Panik helfen kann – mit Embodiment
- Vom ständigen Grübeln und negativen Gedankenspiralen wieder ins Hier und Jetzt zu mehr Lebensfreude kommen
- Selbstregulation lernen: Ganz alleine und mit dem Körper Ängste und Panikattacken und körperliche Symptome wie chronische Verspannungen reduzieren
- Ein leichteres, freudvolleres Leben führen
- Dein ganzes Potenzial nutzen
Die Therapeutin:
Anja Pusch
In meiner Privatpraxis für systemische und körperorientierte Psychotherapie in Mannheim und in einer psychosomatischen Klinik arbeite ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie im Gespräch, in einer Kombination aus Gesprächstherapie und Körperarbeit und mit der reinen Körperarbeit.
Therapeutische Schwerpunkte sind Stress, Ängste, Panik und Traumafolgen.
Dein Angstfrei-Leben-Paket mit 5 Sitzungen à 60 min / 10 Wochen: 980€
Dein Angstfrei-Leben-Paket mit 10 Sitzungen à 60 min / 20 Wochen: 1780€
Ratenzahlung möglich: 3 x 615€
Follow-Up-Termin (60 min): 120€ (buchbar nur in Verbindung mit einem Paket)
Angstfrei leben: Inhalte
Ein Programm, das sich in der Praxis bewährt hat:
- Kostenloses Kennenlern-Gespräch per Zoom oder Telefon
- 5 bzw. 10 1:1-Termine à 60 min mit mir (vor Ort in Mannheim, online per Zoom oder in einer Kombination aus beidem), frei buchbar innerhalb von 10 bzw. 20 Wochen
- Arbeitsbuch mit vielen Informationen zum Thema, persönlichen Fragen und jeder Menge Platz für Deine Gedanken, Ergebnisse und Ziele.
- Zugang zu meiner Online-Mediathek mit vielen Übungen in Textform und als Audiodateien
- E-Mail-Kontakt zwischen den Sitzungen mit mir
- Bonus bei der Buchung des Premium-Pakets: Mein Buch Tigerfeeling für die Seele – Der Angst begegnen mit CANTIENICA® Körper in Evolution.
- Optional: Follow-Up-Termine zur kontinuierlichen Integration Deines neuen Erlebens in den Alltag
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist Angstfrei leben geeignet?
Generell ist dieses Paket für alle die geeignet, die bei ihren Ängsten selbst aktiv werden möchten. Die bemerkt haben, dass „nur Reden“ nicht hilft. Die endlich Verantwortung für ihr eigenes Leben übernehmen wollen. Die wissen, dass es keine „Heilung auf Knopfdruck“ gibt.
Wann ist Angstfrei leben nicht für mich geeignet?
Für Menschen, die „geheilt“ werden wollen. Die sofort Ergebnisse erwarten, ohne eigenes Zutun.
Wenn Deine Ängste oder Panikattacken organisch begründet sind oder durch Drogen ausgelöst wurden, oder wenn Du eine Psychose hast, passt Angstfrei leben wahrscheinlich nicht für Dich.
Ist eine Ratenzahlung möglich?
Beim Premium-Paket ist eine Ratenzahlung möglich: 3 x 615€
Wird das Paket von der Krankenkasse bezahlt?
Gesetzliche Krankenkassen bezahlen meine Leistungen nicht. Private Krankenversicherungen schon. Informiere mich im kostenlosen Kennenlern-Gespräch darüber, dass Du privat versichert bist. Bei Buchung eines Pakets stelle ich die Rechnung entsprechend aus.
Muss ich die 1:1-Sitzungen in der vorgegebenen Zeit machen?
Du kannst die Stunden flexibel buchen. Wenn es weniger als 10 bzw. 20 Wochen sind, ist das in Ordnung. Es hat sich allerdings bewährt, dass man zwischen den einzelnen Sitzungen eine kleine Pause einlegt, Übungen macht, um überhaupt erst die Wirkung zu spüren.
Was ist, wenn ich zwischendurch Fragen habe?
Du kannst mich zwischen den Sitzungen per E-Mail kontaktieren. Ich versuche, Dir schnellstmöglich zu antworten.
