Körperorientierte
& systemische Psychotherapie

Meditation

Meditation – zur Mitte finden

Meditation

In der heutigen Zeit bestimmen Hektik, Zeitdruck und Reizüberflutung unser Tagesgeschehen. Es fällt uns dadurch schwer, die richtigen Prioritäten zu setzen. In der Meditation erfahren wir eine Entschleunigung und finden dadurch wieder zu uns selbst.
Die Neurowissenschaft zeigt, dass in nur acht Wochen täglicher Meditation sich bereits unsere Gehirnstruktur messbar verändert. Hirnareale wie die Amygdala, die für die Stress-Flucht-Reaktion verantwortlich sind, weisen weniger Aktivität auf. Dahingegen nehmen Empathiefähigkeit, Körperempfinden und körpereigene Abwehrkräfte zu.

Ich integriere meditative Aspekte in Coaching, Beratung und Psychotherapie.

Vor allem bei der Therapie von Ängsten, Panikattacken und Depressionen ist Meditation ein wichtiges „Instrument“. Mehr dazu unter

Meditation in der Gruppe lernen und üben

Um einen Einstieg in die Meditation zu finden und zusätzlich die Energie einer Gruppe zu nutzen, bieten ich Kurse in körperorientierter Achtsamkeitsmeditation an. Weitere Infos unter www.cantienica-mannheim.de.

Coaching & systemische Beratung, Mannheim
www.pusch-coaching.de

CANTIENICA®-Studio Mannheim
www.cantienica-mannheim.de

Tel: 0621-71791106

E-Mail: mail@anja-pusch.de

Dürerstr. 105, 68163 Mannheim

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