Körperorientierte
& systemische Psychotherapie

Körperorientierte Psychotherapie

Körperpsychotherapie und Embodiment

Körperpsychotherapie, Focusing und Somatic Experiencing

Wissenschaftlich ist inzwischen bewiesen, dass sich Verhalten und Gewohnheiten nur dann nachhaltig verändern lassen, wenn Körper und Empfindungen miteinbezogen werden. Ein rein mentales Erkennen und „sich etwas vornehmen“ hilft meistens nicht und frustriert, wenn es nicht gelingt.

Ich ergänze und vertiefe die systemische und hypnosystemische Therapie mit körperorientierten Ansätzen:

Wie und wo machen sich Gefühle, Emotionen, Stimmungen im Körper bemerkbar? Was wollen Schmerzen und andere körperliche Symptome sagen? Genaues Hinspüren, Hinhören kann zu neuen Eindrücken und Erkenntnissen führen und Änderungsprozesse anstoßen.​

Wie können wir durch Bewegungen und körperliche Empfindungen unser Fühlen beeinflussen, unser Verhalten ändern? Achtsamkeitsübungen und der Fokus auf das Hier und Jetzt erfordern den Einbezug und das Erleben des Körpers. Die Fokussierung auf die Emotion und Emotionsregulation führt zur Wahrnehmung körperlicher Prozesse.

Embodiment

Embodiment heißt: Nicht nur die Psyche beeinflusst den Körper, sondern der Körper wirkt auch auf die Psyche: Gezielte Bewegung und eine neue Körperhaltung können Stimmung, Gedanken- und Reaktionsmuster nachhaltig ändern.

Die CANTIENICA®-Methode ist „Embodiment in Aktion“. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur und den Faszien machen eine aufrechte Haltung und schenken dem Körper Ausstrahlung und Leichtigkeit.

​Ist der Körper oder die Psyche aus dem Gleichgewicht, lässt sich dies von beiden Seiten angehen. Daher kombiniere ich psychotherapeutische Methoden mit CANTIENICA® Körper in Evolution.

Ich arbeite mit den folgenden körperorientierten Methoden:

Focusing:

„Focusing“ kommt von „to focus“ (engl.: die Aufmerksamkeit ausrichten) und bezeichnet in der Psychologie jene spezifische Form der Selbstaufmerksamkeit, mit der eine Person sich auf ihr inneres körperlich fühlbares Erleben bezieht, dort verweilt und beobachtet, welche neuen Erlebensinhalte von selbst entstehen.​