Wenn das Leben neue Antworten verlangt
Lebenskrisen und Lebensfragen
Nicht jede schwierige Lebensphase ist eine psychische Erkrankung. Manchmal geraten wir durch Veränderungen, Verluste, Konflikte oder Entscheidungen aus dem Gleichgewicht – oder merken einfach, dass das bisherige Leben nicht mehr richtig passt.
In solchen Phasen kann therapeutische Begleitung oder Coaching dabei unterstützen, die eigene Situation besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und herauszufinden, was als Nächstes wichtig ist.
Wenn das Vertraute nicht mehr trägt
Lebenskrisen gehören zum Leben. Sie können durch äußere Veränderungen ausgelöst werden – etwa durch Trennung, Verlust, berufliche Umbrüche oder Veränderungen in der Familie. Manchmal gibt es aber auch gar keinen eindeutigen Anlass. Das bisherige Leben funktioniert vielleicht noch, fühlt sich aber nicht mehr stimmig an.
Gerade Übergänge und Neuorientierungen können Fragen aufwerfen: Was möchte ich eigentlich? Was soll bleiben, was darf sich verändern? Welche Bedürfnisse habe ich lange zurückgestellt? Und wie möchte ich mein Leben in Zukunft gestalten?
In der Begleitung geht es darum, die eigene Situation aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten, Zusammenhänge und wiederkehrende Muster zu verstehen und wieder einen klareren Zugang zu den eigenen Bedürfnissen, Werten und Handlungsmöglichkeiten zu finden.
Themen können zum Beispiel sein:
Veränderungen und Übergänge
Trennung, Verlust, berufliche Veränderungen, Auszug der Kinder oder eine neue Lebensphase
Entscheidungen
wenn unterschiedliche Bedürfnisse und Möglichkeiten miteinander konkurrieren
Beziehungen und Konflikte
in Partnerschaft, Familie, Freundschaften oder Beruf
Neuorientierung
wenn das bisherige Leben nicht mehr richtig passt und noch unklar ist, was stattdessen kommen soll
Eigene Bedürfnisse und Grenzen
herausfinden, was Ihnen wichtig ist und wofür Sie Verantwortung übernehmen möchten
Sinn und Lebensfragen
wie Sie leben möchten und was Ihrem Leben Bedeutung gibt
Wie ich Sie bei Lebensfragen und in Krisen begleite
In Lebenskrisen und bei Neuorientierungen gibt es selten die eine richtige Lösung. In der Begleitung geht es deshalb zunächst darum, genauer zu verstehen, was Sie beschäftigt: Welche unterschiedlichen Bedürfnisse und inneren Stimmen melden sich? Welche Erwartungen – eigene oder die anderer – spielen eine Rolle? Und welche bisherigen Muster sind vielleicht nicht mehr hilfreich?
Mit systemischen und hypnosystemischen Ansätzen können wir neue Perspektiven entwickeln und auch widersprüchliche Seiten einer Situation in den Blick nehmen. Dabei interessiert mich nicht nur, warum etwas so ist, sondern vor allem auch, was Ihnen hilft, wieder Zugang zu Ihren eigenen Möglichkeiten und Entscheidungen zu finden.
Auch der Körper kann dabei eine wichtige Orientierung geben. Manchmal ist etwas gedanklich längst verstanden, während sich eine Entscheidung trotzdem nicht stimmig anfühlt. Körperempfindungen, Gefühle und unmittelbare Reaktionen können zusätzliche Hinweise darauf geben, was Sie brauchen und wo vielleicht Grenzen erreicht sind.
Welche Zugänge wir nutzen, richtet sich nach Ihrem Anliegen und danach, was für Sie hilfreich ist.
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