The Let Them Theory (Mel Robbins)
Dieses ganz neue Buch der Amerikanerin gibt es bestimmt bald auf Deutsch, denn sie bringt ein wichtiges Thema auf den Punkt: Wie kann ich Verantwortung für mein Leben übernehmen, ohne mich ständig mit anderen zu vergleichen, über andere Menschen und deren Verhalten...
The Nervous System Workbook (Deb Dana)
Deb Dana hat bereits mehrere Bücher rund um die praktische Anwendung der Polyvagaltheorie geschrieben – dieses ist das Neueste. Hier geht es weniger um die Theorie selbst, als vielmehr um das Erleben und die Möglichkeit des Regulierens unseres eigenen...
Die Weisheit eines Yogi: Wie innere Veränderung wirklich möglich ist (Sadhguru)
Der Philosoph, Yogi, Mystiker und Gründer des Isha-Zentrums in Indien erzählt zum Einen seine Lebensgeschichte und die Geschichte seines „Erwachens“, seine Erfahrungen, die sein ganzes Leben verändert haben und die er weitergeben will. Zum Anderen...
Dopamin-Detox: Ein kurzer Leitfaden, um Ablenkungen zu beseitigen und das Gehirn für schwierige Aufgaben zu trainieren (Thibaut Meurisse)
Passend zum zuletzt gelesenen Buch mit wissenschaftlichen Hintergründen und Beispielen (Die Dopamin-Nation von Anna Lembke) kommt hier die Anleitung zum „Entzug“. Der Titel ist etwas irreführend, denn es geht nicht darum, sich vom Neurotransmitter Dopamin...