The Nervous System Workbook (Deb Dana)
Deb Dana hat bereits mehrere Bücher rund um die praktische Anwendung der Polyvagaltheorie geschrieben – dieses ist das Neueste. Hier geht es weniger um die Theorie selbst, als vielmehr um das Erleben und die Möglichkeit des Regulierens unseres eigenen...
Die Weisheit eines Yogi: Wie innere Veränderung wirklich möglich ist (Sadhguru)
Der Philosoph, Yogi, Mystiker und Gründer des Isha-Zentrums in Indien erzählt zum Einen seine Lebensgeschichte und die Geschichte seines „Erwachens“, seine Erfahrungen, die sein ganzes Leben verändert haben und die er weitergeben will. Zum Anderen...
Dopamin-Detox: Ein kurzer Leitfaden, um Ablenkungen zu beseitigen und das Gehirn für schwierige Aufgaben zu trainieren (Thibaut Meurisse)
Passend zum zuletzt gelesenen Buch mit wissenschaftlichen Hintergründen und Beispielen (Die Dopamin-Nation von Anna Lembke) kommt hier die Anleitung zum „Entzug“. Der Titel ist etwas irreführend, denn es geht nicht darum, sich vom Neurotransmitter Dopamin...
Die Dopamin-Nation: Balance finden im Zeitalter des Vergnügens (Anna Lembke)
Mit „Dopamin-Nation“ sind die USA gemeint, doch kann man das von der Autorin, Psychiaterin und Spezialistin für Suchtmedizin beschriebene Phänomen bestimmt auch auf deutschsprachige Ländern anwenden. In sehr vielen Beispielen aus ihrer Praxis erklärt Anna...