James Clear beleuchtet das Thema Gewohnheiten sehr umfassend und aus meiner Sicht aus einem ganz neuen Blickwinkel. Einige meiner wichtigsten Take-Aways:

• Vom Ende her denken: Identität = Ergebnis des Verhaltens. Verhalten = Summe der Gewohnheiten. Wenn ich bestimmte Gewohnheiten ändern / mir neu angewöhnen will, zunächst überlegen: Wer will ich eigentlich sein? Und dann die passenden Gewohnheiten entwickeln.
• Jeden Tag 1% „drauflegen“: Mit Mikro-Gewohnheiten (2 Minuten / Tag) starten, langsam steigern.
• Es gibt viele „Hacks“, sich eine weniger gute Gewohnheiten ab- und gute anzugewöhnen.
• Nicht alle Gewohnheiten passen zu jedem Menschen.
• Bei einem Verhalten, das schon zur Routine geworden ist: Die Langeweile aushalten und immer wieder in den Anfängergeist finden und Meisterschaft anstreben.

Das sind aber nur einige… Das Buch ist einfach nur lesenswert, toll geschrieben, voller Beispiele und kann lebensverändernd sein.