Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung (James Clear)
James Clear beleuchtet das Thema Gewohnheiten sehr umfassend und aus meiner Sicht aus einem ganz neuen Blickwinkel. Einige meiner wichtigsten Take-Aways: Vom Ende her denken: Identität = Ergebnis des Verhaltens. Verhalten = Summe der Gewohnheiten. Wenn ich bestimmte...
The Big Leap – Conquer Your Hidden Fear and Take Life to the Next Level (Gay Hendricks)
Der amerikanische Psychologe und Autor beschreibt den von ihm entwickelten systematischen Ansatz der Potenzialentfaltung, der aus mehreren Schritten besteht: dem Erkennen der eigenen inneren Blockaden und wie sie sich im Alltag zeigen dem Bewussteren des „Upper...
Resilienz – Dein Körper zeigt Dir den Weg (Dr. Isa Grüber)
Vom ersten Buch von Isa Grüber – Was der Körper zu sagen hat – war ich schon sehr begeistert. Dieses zweite Buch enthält kleine, feine Übungen aus der Somatic Experiencing-Methode, mit denen Sie wieder mehr Zugang zu den Körperempfindungen und -signalen...
Nüchtern. Über das Trinken und das Glück. (Daniel Schreiber)
Das zweite Buch von diesem Autor, von dem ich sehr begeistert bin. Daniel Schreiber schafft es, persönliche Themen so aufzuarbeiten, dass sie für uns alle relevant sind. Und das Thema „Alkohol“ und der Umgang damit geht uns alle an, weil es so präsent und...