Quit: Loslassen als Chance – Die Kraft des Neuanfangs (Annie Duke)
Warum hat Aufhören eigentlich einen viel schlechteren Ruf als Durchhalten oder Weitermachen? Was bringt uns dazu, an Aufgaben / Jobs / Studiengängen / Beziehungen… festzuhalten, obwohl schon längst klar ist, dass wir damit womöglich unsere Lebenszeit, unser...
Kreativ. Die Kunst zu sein (Rick Rubin)
Die gesammelten Erkenntnisse des bekannten Musikproduzenten zu den Themen Kreativität, Inspiration und Kunst – und dass es bei Kreativität um eine Lebenshaltung und die Beziehung zur Welt für jeden Menschen geht und nicht nur für Musiker, Maler und...
Selbstheilung durch Selbstliebe: Einsamkeit überwinden, Ziele erreichen! (Inke Jochims)
Ein weiteres sehr gutes Buch von Inke Jochims, dieses Mal nicht direkt zum Thema autonomes Nervensystem und Polyvagal-Theorie, sondern zu den Themen Selbstakzeptanz und Selbstliebe und der Zusammenhang mit (erlernter) negativer und positiver Regulation. Inke Jochims...
Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung (James Clear)
James Clear beleuchtet das Thema Gewohnheiten sehr umfassend und aus meiner Sicht aus einem ganz neuen Blickwinkel. Einige meiner wichtigsten Take-Aways: Vom Ende her denken: Identität = Ergebnis des Verhaltens. Verhalten = Summe der Gewohnheiten. Wenn ich bestimmte...