5 gute Gründe für ein „Dopamin-Detox“
Zuletzt habe ich zwei Bücher zum Thema Dopamin gelesen, die mich selbst dazu gebracht haben, meine eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und ein Dopamin-Detox einzulegen. Warum das für viele Menschen gut sein könnte, beschreibe ich in diesem Blog-Post. Dopamin ist ein...
Dopamin-Detox: Ein kurzer Leitfaden, um Ablenkungen zu beseitigen und das Gehirn für schwierige Aufgaben zu trainieren (Thibaut Meurisse)
Passend zum zuletzt gelesenen Buch mit wissenschaftlichen Hintergründen und Beispielen (Die Dopamin-Nation von Anna Lembke) kommt hier die Anleitung zum „Entzug“. Der Titel ist etwas irreführend, denn es geht nicht darum, sich vom Neurotransmitter Dopamin...
Die Dopamin-Nation: Balance finden im Zeitalter des Vergnügens (Anna Lembke)
Mit „Dopamin-Nation“ sind die USA gemeint, doch kann man das von der Autorin, Psychiaterin und Spezialistin für Suchtmedizin beschriebene Phänomen bestimmt auch auf deutschsprachige Ländern anwenden. In sehr vielen Beispielen aus ihrer Praxis erklärt Anna...
Big Magic – Nimm Dein Leben in die Hand und es wird Dir gelingen (Elizabeth Gilbert)
Die Autorin des Bestsellers Eat Pray Love schreibt über Kreativität und wie ein kreatives Leben gelingen kann. Der Titel der Originalausgabe bringt das noch besser zum Ausdruck als der deutsche Titel: How to Live a Creative Life, and Let Go of Your Fear. Elizabeth...
