Wieso schaffe ich es nicht, mich aus ungesunden Verhaltensmustern zu lösen? Wieso kann ich nicht in Kontakt gehen, obwohl ich mir Nähe und Verbundenheit fühle? Woher kommt meine Überzeugung, dass ich nicht gut genug bin? Was hat das alles mit Trauma zu tun? Verena König, Traumatherapeutin, schreibt so wohlwollend und behutsam, dass schon die Lektüre des Buches zu einem mitfühlenderen Umgang mit sich selbst anregt. Und das ist bereits ein wichtiger Schritt zur Wieder-Verbindung mit sich selbst. Ich kann dieses Buch sehr empfehlen (und übrigens auch die Podcasts, die Verena König anbietet.)
Bin ich traumatisiert? (Verena König)
