Manchmal, in kleineren oder größeren Krisen, finden wir keinen Zugang mehr zu unseren eigenen Ressourcen. Der erste Schritt kann dabei entscheidend sein. Die bekannte Psychotherapeutin Luise Reddemann beschreibt in diesem Büchlein verschiedene erste Schritte, nicht alle passen für jeden, aber bestimmt ist für jeden etwas dabei.