Vom ersten Buch von Isa Grüber – Was der Körper zu sagen hat – war ich schon sehr begeistert. Dieses zweite Buch enthält kleine, feine Übungen aus der Somatic Experiencing-Methode, mit denen Sie wieder mehr Zugang zu den Körperempfindungen und -signalen haben, diese verstärken können und mit deren Hilfe Sie Emotionen und Stress regulieren können.
Und genau das ist Resilienz – die Fähigkeit, sich bei Stress und in herausfordernden Situationen regulieren zu können.