Mache Deinen Körper zu Deinem Verbündeten
Embodiment – Der Schlüssel zu Leichtigkeit und Wohlbefinden
Stress im Job? Schwierige Situationen? Nerven liegen blank?
Dein Körper kann Dein bester Verbündeter sein. Gezielte Bewegung und kleine Übungen können Stimmung, Gedanken und Reaktionsmuster in kurzer Zeit verändern. Das ist das Grundprinzip von Embodiment, der Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche.
In diesem Praxis-Workshop geht es ums Spüren, um praktische Übungen und die Integration in den beruflichen Alltag.
Nächster Workshop: 1. Februar 2025, 9-13 Uhr
Warum Embodiment?
Versuchst Du auch, die meisten Probleme mit dem Kopf zu lösen? Forschungen haben gezeigt: Der Körper ist schlauer und schneller als das Gehirn. Und: Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Das ist Embodiment. Es lohnt sich also, auf den Körper zu hören und so Dein ganzes Potenzial zu nutzen.
Du kannst über Deine Körperhaltung Deine Psyche beeinflussen, und über Deinen Körper Dein Bewusstsein: Gezielte Bewegung, Übungen und eine neue Körperhaltung können Stimmung, Gedanken- und Reaktionsmuster nachhaltig ändern.
Du kannst lernen, wie Du mit diesem Wissen Entscheidungen treffen kannst. Wieder Deine Mitte findest. Wie Du mit Anspannung, Unruhe, depressiven Gefühlen und anderen inneren Zuständen umgehen kannst. Wie Du Deine Selbstwert stärkst. Eine neue Ausstrahlung und Leichtigkeit gewinnst. Dein ganzes Potenzial lebst. Im Alltag und in besonders herausfordernden Situationen.
Kursangebot
2025
01.02.2025, 9 – 13 Uhr, max. 10 TeilnehmerInnen
Kosten: 150 Euro inkl. MWSt.
Inklusive:
- kurzer Theorieteil
- ausführliche Übungsanleitung mit individuellem Coaching
- Übungsreihe als Texte und Audiodateien für Zuhause
Kursort:
Anja Pusch, Praxis für Psychotherapie, Körperarbeit, Coaching
Dürerstraße 105
68163 Mannheim
Anwendung
Regelmäßiges Üben hilft unter anderem folgendermaßen:
-
Du nimmst Dich selbst, Dein Nervensystem und Dein Stresslevel besser wahr
-
Du kannst selbstwirksam für Dich sorgen – im Alltag und in herausfordenden Situationen
-
Du kannst bei Dir selbst bleiben und Grenzen setzen.
- Du kannst mit dem Körper Deine Psyche regulieren.
Stimmen zum Workshop
„Liebe Anja,
vielen Dank für die Materialien zum Workshop. Der Tag war wirklich sehr
anregend und stärkend für mich. 🙂“
„Danke, und nochmal herzlichen Dank für diesen Tag mit Erkenntnissen bis in
die Knochen!“
„Vielen Dank für die einfühlsame Workshop-Leitung, danke für die Beispiele und die Übungen.“
„Sehr gute Atmosphäre, sehr gut vermittelter Inhalt.“„Sehr sympathische und kompetente Workshop-Leitung.“
„Tolle Frau. Sehr sympathisch. Hilfreiche Anregungen.“
„Kann mir die Umsetzung und Anwendung im täglichen Büroalltag als sehr hilfreich vorstellen.“
„Kleine Veränderungen mit großer Wirkung.“
