Inspirationen aus meiner Praxis
Hier veröffentliche ich Inspirationen, Neues und Informatives zu meiner Arbeitsweise und zu meinen Methoden – direkt aus der Praxis.
Der Zahnarzteffekt* oder: Was waren die Muster des Gelingens**?
Das kennt vermutlich jede*r: Kaum hat man wegen Zahnschmerzen einen Termin vereinbart, verschwinden sie auf wundersame Weise. Und dann sitzt man beim Zahnarzt und sagt etwas verlegen: „Eigentlich...
Ist es wirklich Trauma?
Zwischen Enttabuisierung und vorschneller Selbstdiagnose Es ist eine gute und wichtige Entwicklung, dass heute offener über psychische Belastungen gesprochen wird. Depressionen, Ängste, Erschöpfung,...
Warum „Reden allein nicht genügt“ – und wie Integral Somatic Psychology (ISP) emotionale Prozesse vertieft
Es gibt Sätze, die uns über viele Jahre begleiten. Für mich gehört dazu: „Reden reicht nicht.“ Dieser Satz beschreibt sehr gut, warum ich meine therapeutische Arbeit nach all den Jahren immer weiter...
Manchmal reicht eine Sitzung – oder: Warum ich keine Therapiepakete anbiete
Oft fragen mich Menschen, die sich für eine Therapie oder Beratung bei mir interessieren: Wie viele Sitzungen brauche ich? Wie lange dauert es, bis es mir besser geht? Meine ehrliche Antwort: Das...
Ablenkung oder: Jetzt ist es gerade gut
Oft leiden meine KlientInnen unter Ängsten, negativem Denken, katastrophisierenden Gedanken, sogar Gedankenspiralen, tagsüber und nachts. So etwas kann uns das Leben ganz schön schwer machen und...
5 Schritte zur Auflösung alter Muster
Hast du schon einmal bemerkt, dass du immer wieder in dieselben Verhaltensweisen fällst, obwohl du es eigentlich anders machen willst? Vielleicht reagierst du in bestimmten Situationen automatisch...
5 Gründe, warum Reden allein oft nicht reicht – und was der Körper damit zu tun hat
Viele Menschen glauben, dass Veränderung vor allem über den Verstand passiert. „Wenn ich über das Problem nur oft genug spreche, es verstehe und analysiere, dann kann ich es hinter mir lassen. Ich...
Erfahrungsbericht: Meine Teilnahme am Online-Kurs „Inner Engineering“ von Sadhguru
Seit 30 Jahren praktiziere ich Yoga (on and off, um ehrlich zu sein, aber es war und ist immer Teil meines Lebens), ich bin fasziniert von Indien und von der indischen und buddhistischen...
5 Ideen, wie man es Coach oder PsychotherapeutIn schaffen kann, Grenzen zwischen Beruf und Privat zu ziehen
Das kennen wahrscheinlich viele Coaches, BeraterInnen und PsychotherapeutInnen: Kaum hat man die erste Ausbildung hinter sich, juckt es richtig in den Fingern und man würde am liebsten über...
5 gute Gründe für ein „Dopamin-Detox“
Zuletzt habe ich zwei Bücher zum Thema Dopamin gelesen, die mich selbst dazu gebracht haben, meine eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und ein Dopamin-Detox einzulegen. Warum das für viele Menschen...