BücherBlog
Für meine Arbeit und auch in der Freizeit lese ich leidenschaftlich gerne. Hier empfehle ich Ihnen einige meiner Lieblingsbücher, die Ihnen gute Hilfestellung zu den Themen Körper und Geist, Lebensqualität und Mindset bieten können.
Gefühle sind keine Krankheit. Warum wir sie brauchen und wie sie uns zufrieden machen. (Christian Peter Dogs, Nina Poelchau)
Der Autor ist / war Klinikleiter und Facharzt für Psychiatrie und Psychosomatik. In diesem Buch berichtet er zum Einen aus seiner langjährigen Praxis, zum Anderen führt er ein Plädoyer für einen...
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt: Seelische Kräfte entwickeln und fördern (Luise Reddemann)
Manchmal, in kleineren oder größeren Krisen, finden wir keinen Zugang mehr zu unseren eigenen Ressourcen. Der erste Schritt kann dabei entscheidend sein. Die bekannte Psychotherapeutin Luise...
Stolen Focus – Why You Can’t Pay Attention (Johann Hari)
Noch nicht ins Deutsche übersetzt, aber bestimmt bald! Der Autor plant, an Hand eines Selbstversuchs (3 Monate ohne Internet), seine Fähigkeit zur Konzentration wiederzuerlangen, die er braucht, um...
Der Welt nicht mehr verbunden (Johann Hari)
Der Autor litt selbst lange unter Depressionen, ihm wurde gesagt, der Serotoninmangel, die Biochemie im Gehirn, sei daran schuld, mit Antidepressiva bekäme er das in den Griff. Dem war nicht so,...
Aufgewacht! Finde das Leben, das dich glücklich macht (Angelika Gulder)
Spüren Sie manchmal auch eine tiefe Sehnsucht nach dem, was Ihnen wirklich entspricht? Gibt es Träume, die Sie schon länger haben, aber kaum trauen, sich auszusprechen? Ist Ihr Leben "eigentlich"...
Breath – Atem. Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens (James Nestor)
An Hand von Selbstversuchen, auf Reisen und in unzähligen Gesprächen versucht James Nestor, Journalist, dem Thema Atmen auf die Spur zu kommen. Die Fährten und Antworten findet er nicht bei Ärzten...
Geheilt. Spontanheilungen und Psychoneuroimmunologie – Die neue Medizin der Hoffnung (Jeffrey Rediger)
Spontanheilungen gibt es immer wieder, und doch weiß die Medizin fast nichts über sie. Der Harvard-Mediziner Jeffrey Rediger erforscht erstmals wissenschaftlich fundiert die Gesetzmäßigkeiten von...
Meistere den Stress: Eine Einführung in die Polyvagal-Theorie (Inke Jochims)
Die Polyvagal-Theorie ist nicht nur eine Theorie des autonomen Nervensystems, sondern liefert auch die Basis für neue Ansätze im Bereich Therapie und Coaching, ebenso auf dem Gebiet der...
Vom Glück, etwas abzuschließen. Prokrastination beenden mit der Polyvagal-Theorie (Inke Jochims)
Was hat die Polyvagal-Theorie mit Prokrastination ("Aufschieberitis" oder Zögern und Zaudern) zu tun? Und wie kann ich sie nutzen, um endlich Dinge zu beginnen, durchzuführen oder abzuschließen, die...
Wenn der Körper Nein sagt. Wie chronischer Stress krank macht. (Gabor Maté)
Was (unterdrückte) Gefühle und Stress mit Krankheit (v.a. Autoimmunerkrankungen) zu tun haben und dass Gesundheit ein systemisches Zusammenspiel von Körper, Seele und dem Umfeld jedes Menschen ist....
